우리 뇌에는 5살짜리 수준의 감정을 조절하는 아미그달라 라는 부위가 있습니다. 좋고 나쁨을 관할하는 부위인데~~부정적인 감정(슬픔. 분노 등)으로 힘들이지면 그 감정적인 분노를 5살짜리 달래 듯 달래 주며 인정을 해주면 부정적인 감정으로 부터 자유로워 질 수 있답니다.
출처 : 해피앤힐링코칭연구소(Happy and Healing coaching Laboratory)
글쓴이 : 문지윤 원글보기
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